父母健康信息

有时候我们都需要帮助来处理生活中的压力, 尤其是在这个前所未有的时代. This page is designed to help parents with your health and well-being; we hope you find our resources useful. 

请按下列连结，浏览这些有用的网站及活动: 

• 心理健康的5个步骤 - http://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/improve-mental-wellbeing/ 
• 作为父母，在封锁期间管理你的健康的5种方法 - http://www.bbc.co.uk/bitesize/articles/zrmhscw 
• 冠状病毒、心理健康和福祉 - http://www.nspcc.org.uk/keeping-children-safe/support-for-parents/mental-health-parenting/
• Action 4 Children - Support for parents
• 心理——带着心理健康问题的父母 
• 全国防止虐待儿童协会-养育和心理健康 

到哪里去寻找进一步的支持

适应一种新的生活方式，我们被限制在家里, understandably, taken a mental toll on some. 但如果你或你的家庭成员现在正处于艰难的时期, 请记住，有很多慈善机构和组织提供免费的建议和咨询.

• Mind: The charity Mind 为任何有精神健康问题的人提供免费支持. 如果您需要建议或指示适当的支持服务，您可以通过电话(0300 123 3393)与Mind联系。, email (info@mind.org.uk) or 1-2-1 chat.
• NHS -给担心孩子心理健康的父母和照顾者的建议Many parents, 监护人和照顾者关心他们的孩子如何, whatever their age, are feeling at the moment. 在COVID-19大流行期间，家庭生活并不容易, with social restrictions, loss and uncertainty. 这对父母和照顾者以及儿童和年轻人都产生了影响.
• YoungMinds: YoungMinds 是英国主要的儿童和年轻人心理健康慈善机构. Through its website, 年轻人和他们的父母可以获得丰富的资源，帮助他们应对心理健康挑战 get help. 如果你担心孩子的心理健康, 他们还有家长热线，你可以拨打0808 802 5544, 你从哪里得到解决这个问题的建议.
• The Mix: 年龄在13岁到25岁之间的年轻人可以通过打电话获得免费的心理健康支持 The Mix的热线0808 808 4994或发送 email. 他们也有一个危机信使和1-2-1网络聊天. 任何话题都可以讨论，无论你的孩子面临什么问题, Mix将把他们与专家联系起来，专家可以为其他有用的工具和服务提供建议和路标.
• Beat: 英国的慈善机构在网上提供有关饮食失调的专家信息和建议 有饮食障碍的人的资源 and those who are 担心亲近的人. 你也可以从 live chat, or by calling one of their helplines 工作日每天上午9点至晚上8点，周末下午4点至晚上8点. 他们还提供了一个在线安全空间 The Sanctury, 饮食失调患者可以在哪里分享他们如何应对大流行的担忧和建议. 
• 家长区危机信使: 如果你或你的家庭成员正在经历心理健康危机，需要立即帮助, the 家长地带危机信使 -由我们值得信赖的合作伙伴Shout和Crisis Text Line提供支持-全天候提供服务，并将您连接到训练有素的志愿者. 将PARENTZONE发送到85258以获得帮助.